1.养成良好的生活习惯
坚持每天清洗鼻腔，洗脸洗手，及时更换被褥、空调过滤网等，保持清洁卫生的环境。避免吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒，保持室内空气流通。
2.调节情绪
暴雨天气容易让人感到心情低落，中医认为情绪与身体有密切关系，如情绪不稳，易导致气血失调，从而影响免疫功能，引发过敏反应。因此，保持心情愉悦、放松心态，有利于提升身体免疫力，预防过敏。
3.中药调理
可以食用些具有清热解毒、润燥止咳的中草药，如金银花、紫菀、浙贝母等，以及食用一些含有蜂蜜、银耳、燕窝等食材的汤类。此外，还可以服用具有调节免疫力的中药补益剂，以增强身体抵御过敏的能力。
4.针灸治疗
中医认为针灸可以调节人体的气血、阴阳平衡，增强免疫力，改善身体抗过敏能力。在暴雨过敏期间，可以选择在专业中医机构进行针灸治疗，以达到缓解症状、预防过敏的效果。
总之，预防暴雨过敏，需要人们在日常生活中积极调节自己的身心状态，养成良好的生活习惯，合理饮食和运动，尝试中医方法，提高身体的免疫力，远离过敏症状的困扰。
