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中医养生之神秘食谱：探讨食品和草药的功能
以下是常用的中医养生食谱： 1. 粥类食品 将不同的粮食、蔬菜、肉类、蛋类等组合熬成粥，有助于保持身体中的水分平衡、增加营养物质的吸收和消化，同时还能提高身体的免疫力和抗病能力。比如麦冬粥、养胃粥等都有很好的食疗效果。 2.…
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