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中医讲究季节养生，夏季饮食重在什么？
1. 清淡易消化 夏天气温高，人的食欲也随之下降，因此对于食物的要求也不一样。夏季食物应以清淡、易消化为主。过于油腻、辛辣的食物会导致肠胃负担过重，容易引起消化不良等疾病。建议多吃一些蔬菜、水果，尽量避免油腻的炸食、甜品等…
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