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雨养生：多吃蔬菜水果，保持身体健康
首先，蔬菜和水果都是富含维生素和矿物质的食物。其中的维生素C、叶酸、钙、铁等营养素能够帮助我们增强免疫力，防止感冒和其他疾病的爆发。在雨季，由于湿气重、天气潮湿，人们的身体免疫力往往会下降，容易生病。因此，多吃蔬菜水果可…
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