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何有效利用白露时节进行秋季养生？
首先，要注意增强体质。因为白露时节，人的身体开始进入冷秋季节，免疫力和抵抗力都会下降，所以要加强体育锻炼，增强体力和体质。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等，每次锻炼时间不少于30分钟。 其次，要注意…
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